Neříkejte mu, aby se vzchopil. Odborníci radí, jak pomoct blízkému s depresí
Deprese je celosvětově nejčastěji diagnostikovanou psychickou poruchou, podle Světové zdravotnické organizace (WHO) jí trpí přibližně 280 milionů lidí a její výskyt roste.
Toto onemocnění představuje velký zásah do života člověka i jeho blízkých. Odborníkům jsme v anketě položili následující otázky: Jak komunikovat s blízkým, který má depresi? Co mu pomůže, aby se cítil lépe? Jakým frázím je potřeba se v komunikaci vyhnout?
Na otázky odpovídali:
- psychiatrička Natália Kaščáková
- psycholožka Hana Ševčíková
- psycholog Dušan Fábik
- psycholog Tibor Hrozáň
- psychoterapeutka ve výcviku Denisa Moravčík Debrecká
Natália Kaščáková, psychiatrička:
S depresivním člověkem je důležité komunikovat nevyčítavě, být neposuzující, nekritizující a neobviňující. Vyhnout se větám typu „Vzchop se, něco dělej, buď aktivní…“, nedávat mu zobecňující rady typu „Pohyb pomáhá, musíš být na čerstvém vzduchu“ a nedávat mu za vinu, že si depresi přivodil sám nějakým chováním, například „To máš z toho, že ses přepracoval“.
Pomáhá, když člověk s depresí