Deník N – rozumět lépe světu

Deník N

Vstávat brzy a s radostí? To se dá naučit. Mně to změnilo život

Co vám ráno trvá tři hodiny, uděláte přes den za osm – nebo vůbec. Já se naučila ráno i běhat a ta nálož endorfinů ještě před začátkem pracovního dne je těžce návyková. Foto: Rinke Dohmen, Unsplash
Co vám ráno trvá tři hodiny, uděláte přes den za osm – nebo vůbec. Já se naučila ráno i běhat a ta nálož endorfinů ještě před začátkem pracovního dne je těžce návyková. Foto: Rinke Dohmen, Unsplash

S časovým posunem jsme dostali ráno hodinu navíc. Vím, jak ji nepromrhat: staňte se skřivanem. Využijte toho, že teď to bude bolet méně než kdykoliv jindy v roce. Aneb Zpověď bývalé sovy.

Kompletní audioverze článků jsou dostupné v rámci klubového předplatného společně s aplikací Deníku N, která umožňuje i offline poslech. Pokud ji ještě nemáte, nainstalujte si ji do svého mobilu.

Plné znění audioverzí článků je dostupné pouze pro předplatitele Klubu N. Upgradujte své předplatné.

Plné znění audioverzí článků je dostupné pouze pro předplatitele Klubu N. Předplaťte si ho také.

Když někomu vyprávím, jak vypadá můj ideální den, jedna část lidí se zpravidla zhrozí, ta druhá chápavě přikyvuje. Rozdělují se podle toho, zda se řadí k sovám, tedy lidem, kteří ožívají se západem slunce, nebo skřivanům, kteří jsou s prvními ranními paprsky už dávno vzhůru.

Já se řadím k těm druhým. Východ slunce vídám pravidelně, byť ne vždycky radostně, protože s sebou nese konec rána, mé nejoblíbenější části dne. Nejhezčí dny mi začínají, když se sama přirozeně probudím po třetí hodině ráno, protože to znamená, že mám pro sebe alespoň tři nerušené a souvislé hodiny, kdy mám svoji nejlepší energii.

Neměla jsem to tak ale vždycky, naopak. Proto vím, že stát se ranním člověkem se dá naučit.

Dopoledne hotovo

My ranní lidé se mezi sebou docela

Tento článek je exkluzivní obsah pro předplatitele Deníku N.

Americký deník

Rodina a vztahy

Rodina a vztahy

V tomto okamžiku nejčtenější