Deník N – rozumět lépe světu

Deník N

Hůř spíme, přepadají nás úzkosti, jsme depresivní. Psychiatr radí, co pomáhá a čeho se vyvarovat

„Kvalitní spánek nás může ochránit před negativními dopady pandemie na naši psychiku,“ říká Jiří Horáček. Foto: Gabriel Kuchta, Deník N
„Kvalitní spánek nás může ochránit před negativními dopady pandemie na naši psychiku,“ říká Jiří Horáček. Foto: Gabriel Kuchta, Deník N

„Některé léky i doplňky stravy mohou některým lidem velmi pomoci, nasazovat jiné rozhodně není dobrý nápad,“ varuje v druhé části rozhovoru psychiatr Jiří Horáček. Jak zlepšit nespavost, když spánková hygiena nezabírá? Proč není dobrý nápad nasadit si léky na úzkost? Kdy pomohou antidepresiva, a kdy ne?

Tak, jako byly a někde dosud jsou přetížené jednotky intenzivní péče, hrozí podle některých výzkumů a zpráv přetížení ambulancí psychoterapeutů, psychologů a psychiatrů, neboť nárůst duševních potíží během pandemie je skutečně výrazný. Představte si situaci, že byste musel také provádět triáž. Jak byste se rozhodoval, komu poskytnete péči jako prvnímu a kdo může počkat?

Těžká, ale dobrá otázka, takovou jsem si ještě nepoložil, musím přemýšlet… Podle mě je především potřeba, abychom hledali a nabízeli řešení a návody, jak celou situaci zpracovat, všem. Všichni jsme ohrožení. Mám hluboký soucit s lidmi, které potkávám třeba na ulici, zdá se mi, že mají smutné oči. Vidím málo radosti, ale mnoho obav a především bezradnosti. Již jsme hovořili o tom, že všechny dostupné studie potvrzují, že násobně přibylo úzkostných a depresivních stavů.

Ale kdybyste musel.

Kdybych měl udělat pořadí, začal bych

Tento článek je exkluzivní obsah pro předplatitele Deníku N.

Koronavirus

Rozhovory

Zdravotnictví

Česko, Kontext N, Věda

V tomto okamžiku nejčtenější