Deník N

Češi v karanténě spláceli spánkový dluh. Mícháme noc a den, jednou se možná probudíme tlustí a nemocní, varují experti

Lidé si během karantény rádi přispali, když je nic nenutilo ráno vstávat, Foto: Adobe Stock
Lidé si během karantény rádi přispali, když je nic nenutilo ráno vstávat, Foto: Adobe Stock

Lidé v zemích, kde po několik týdnů platilo nařízení držet se co nejvíce doma, chodili později spát, později vstávali a celkově spali déle. Vyplývá to z dat celosvětově stahované spánkové aplikace od skupiny českých vývojářů. Jejich zjištění pro Česko potvrzují i předběžné výsledky reprezentativní studie, podle níž chodili Češi spát v průměru o třicet minut později.

Během celoplošné karantény lidé usínali o deset minut později a budili se o třicet minut později než ve stejném časovém úseku v minulých letech. Spali tedy v průměru o dvacet minut déle. Až třetina lidí ale vyspávala výrazně déle, o hodinu i více než dřív, vyplývá z dat z Itálie, New Yorku, Česka, Německa či Velké Británie.

„Nejsme experti na spánek, jen vývojáři, ale lockdown vnímáme jako nedobrovolný experiment, ve kterém se ukázalo, jak se spánek promění, když se nemusí vstávat podle společností a ekonomikou daných vzorců, když má člověk možnost si spánek srovnat se svou přirozenou potřebou,“ míní Petr Nálevka, zakladatel projektu Sleep as Android, aplikace, kterou má nainstalovanou 1,2 milionu lidí po celém světě.

Spánkové dluhy

Jeho slova potvrzuje Alena Sumová, expertka na spánek a biorytmy z Fyziologického ústavu Akademie věd ČR. „Výsledek mě nepřekvapil, karanténa pro část populace znamenala zásadní

Tento článek je exkluzivní obsah pro předplatitele Deníku N.

Koronavirus

Česko, Věda

V tomto okamžiku nejčtenější