Staral se i o Nadala: Před během se neprotahujte, dělejte to jako Maradona
Michal Novotný patří mezi světovou fyzioterapeutickou elitu. Dlouhá léta pracoval pro tenisovou ATP, v roce 2009 ho chtěl angažovat fotbalový klub Real Madrid, který však tehdy odmítl. Pomáhal Rafaelu Nadalovi, Rogeru Federerovi a různým fotbalistům Realu Madrid, AC Milán a Sparty Praha. „Jeden sport je pro člověka vždycky nezdravý. Sport je zdravý, když se kombinuje,“ říká Novotný, který už téměř osm let působí jako profesor na Evropské univerzitě, kde vyučuje profesionální fyzioterapii ve vrcholovém sportu.
V rozhovoru se kromě jiného dozvíte:
- Proč je špatné protahovat a natahovat svaly před sportovním výkonem?
- Jak běhat bez bolesti, i když mám nohy do X?
- Proč je zdraví škodlivé dopadat při běhu na špičky?
- Co znamená, že Novotný musí drtit svaly a způsobovat slavným sportovcům bolest?
- Proč Novotný říká, že thajské masáže mohou být nebezpečné, a co je na nich nejhorší?
Běhání zažívá extrémní boom. Propadl mu i můj kolega, který mě před jedním během napomenul, abych se neprotahoval, není to prý dobré. Měl pravdu?
Měl pravdu. V období kolem roku 2000, kdy jsem začínal na okruhu ATP, bylo vidět, jak se i profesionální tenista protahuje typickými statickými protahovacími cviky. Na základě mnoha metastudií však dnes víme, že takové protahování má před sportovním nebo atletickým výkonem mnoho negativních účinků.
Jaké konkrétně?
Prvním z nich je, že dojde ke
Dobří přátelé vám sdílejí kvalitní informace
tom@... vám daruje následující článek Deníku N, který je jinak za platební bránou. Přečtete si ho zdarma jen po zadání vašeho e-mailu, který slouží jako ochrana před šířením našeho obsahu bez kontroly. Váš e-mail bude použit pouze pro odemčení článku a nabídku zvýhodněného předplatného. Pokud ji ani po měsíci nevyužijete, smažeme ho z databáze. Možnost odemykat placené články Deníku N mají všichni členové Klubu N.
Můžete také .
